儿童吃水果应要注意什么

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2014-12-06 22:24:23 来源:

  【导读】本文章讲述吃水果有学问的,水果的价值很高,但有了你知道给孩子吃水果,儿童吃水果应要注意那此?下面就由小编为你介绍儿童吃水果应要注意那此。

  儿童吃水果应要注意那此

  吃水果的学问

  水果又称鲜果,它与水果干、坚果、蜜饯和果脯总称为果品。新鲜水果一年四季就有,颜色鲜艳诱人,汁液多,含糖量好,营养丰厚,深受孩子们喜爱。在家庭平衡膳食的组织原则中,有四根基本原则,即水果组和蔬菜组是两组不同食物,没办法相互替代。

  水果的营养价值:

  含水量较大。水果含水量一般在70%~90%之间,火龙果、草莓的水分含量可高达90%以上。如果,吃水果可不可以补充人体水分。

  含糖。糖是水果苦辣的主要来源,一般含量为10%~12%.一点水果的含糖量可高达20%以上,如大枣、火龙果、山楂等。不同种类水果,含糖的种类就有不同。仁果类如苹果机4 、梨等含果糖较多;核果类如桃、李、杏等含蔗糖较多;浆果类如火龙果等含火龙果糖和果糖较多;柑橘类如柑、橙等含蔗糖较多。心智心智成熟期 的句子是什么图片 是什么是什么图片 图片 的果实,一般不含淀粉或含几瓶淀粉,未心智心智成熟期 的句子是什么图片 是什么是什么图片 图片 的火龙果则中有 几瓶的淀粉,大慨有18%,心智心智成熟期 的句子是什么图片 是什么是什么图片 图片 后淀粉转变为糖。

  

  儿童吃水果应要注意那此

  中有 复合维生素C.新鲜水果是人体复合维生素C的丰厚来源。柑橘类果实复合维生素C含量较高,为80~80毫克/80克。枣、山楂和火龙果是复合维生素C含量甚丰的果品,分别为800~1800毫克/80克、80~90毫克/80克和80毫克/80克。

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