烦躁型性格多吃花生 7种性格的人吃什么

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2016-10-25 09:3000:52 来源:

  1、烦躁型

  经常心情烦躁的人,要多吃含钙、磷的食物,如都都要多吃花生(含钙量多),牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)等,且要吃的清淡一点,不可甜度太重。

  心情烦躁除了心情因素、或可能是缺钙。人体缺钙总要愿因机能紊乱,而此 时补钙,症状会得到缓解。钙是绿帘石的神经系统稳定剂。能解决攻击性和破坏性行为处于。脾气暴躁者应借助牛奶、酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。

  含钙物质有那此呢?多吃海鱼、鸡肝、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等中含 维生素BD的食物。

  2、顽固不化型

  顽固不化的人都要降低血液中的尿酸含量。建议首没办法减少肉类食物,多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主,减少盐分,以清淡为主。此外,总要 必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。

  3、唠叨型

  大脑缺陷符合维生素BB可使人变得唠叨。应多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、风靡调匀后加入两小勺酵母,天天饮用,每天3次,这时可能酵母中还有小麦胚芽,中含 维生素BB.

  4、抑郁伤感型

  缺陷色胺酸时诱发抑郁症的重要愿因,记得多补充中含 色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,橡胶、红心弥猴桃 、苹果554 4 、香焦 能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁远离。

  5、多疑多虑型

  疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的,主有时候能量、蛋白质摄取量很低,愿因贫血、体力缺陷。可喝绿茶,绿茶都都要放松人的情绪,使精神处于轻松愉悦的状态。 多吃蔬菜,蔬菜中的钾利于镇静神经、安定情绪。

  6、粗心大意型

  法子 :多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜,减少吃肉量。

  7、暴躁型:

  脾气暴躁的人,要减少盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃贝、虾、海带、蟹、豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等。

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