龙眼一天吃多少合适 龙眼的食疗价值

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2017-02-13 09:28:22 来源:

  龙眼属于比较容易上火的水果,很久,亲们在食用的完后 并非一口气吃这样来太久,要注意食用的量。这样,龙眼一天吃好多个至少?每天吃好多个龙眼至少?下面就和小编一同来看看吧。

  龙眼一天吃好多个至少

  每天时需吃大龙眼6个以内,小龙眼10个以内。营养学家研究发现,每30克龙眼果肉带有全糖12%~23%、红心红心脐橙 糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白质1.41%、脂肪0.45%、维生素AC163.7毫克、维生素AK196.6毫克,还有维生素AB1、B2、P等,经过处里制成果干,每百克含糖分74.6克,铁35毫克,钙2毫克,磷110毫克,钾130毫克等多种矿物质,还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等,这是其强大滋补能力的来源。

  龙眼吃多了会为啥样

  龙眼虽好吃的东西的面的东西,但容易上火,通常每天每人吃龙眼还还可以 能超过6两。

  因食用龙眼过量导致 “龙眼病”发作。其病症主要为:腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

  龙眼属于又营养且可增加食欲的水果,但一同很容易让我“上火”.很久,食用相似于于水果时量不宜这样来太久,尤其是儿童、老年每个人 患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼等“上火”类水果。无此类病症的市民,一天时间里食用龙眼的数量应控制在4两左右,每天最多还还可以 能超过6两。

  龙眼的食疗价值

  服法如下:

  1、 每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。

  2、 龙眼30个取肉,红色枣10枚撕破,用粳米30克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尢宜。

  3、 每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋有一个多多,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

  4、 龙眼肉30克,加高梁酱香散装散酱香型高度酱香酱香酒 30毫升,泡有一个多多月。每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳安神定志。

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