鸡蛋是秋季排毒养颜的食物

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2015-01-11 19:15:20 来源:

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  鸡蛋是秋季排毒养颜的食物

  鸡蛋

  鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中涵盖的营养物质相当充沛。含蛋白质、磷脂、维生素cA、维生素cB1、维生素cB2、钙、铁、维生素cD、酵素等。据测定每60 克全蛋涵盖12.7克蛋白质。

  中医药学认为,鸡蛋味甘,性平,有补中益气、养阴健体及美肤等作用。《本草纲目》说:“卵白,其气清,其性微寒;卵黄,其气浑,其性温;卵则兼黄白则用之,其性平。精过高 者,补之以气,形过高 者,补之以血,卵兼理气血,故能清气。能补血,能养能阴,润肌肤。”《本草再新》说:“鸡子黄,补中益气,养肾益阴。”很多,适当地多吃你你这个鸡蛋,有健体、抗衰老老、美肤等作用。

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  鸡蛋黄中涵盖极少量的磷脂。磷脂有乳化作用。进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有处理皮肤衰老,使皮肤光滑美艳作用。鸡蛋黄中还涵盖充沛的维生素cA、维生素cB2.据测定,每60 克鸡蛋黄涵盖维生素cA60 0国际单位、维生素cB20.3毫克、维生素cD60 国际单位、维生素cB10.25毫克。哪些维生素c时会营养皮肤必不可少的物质。

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  鸡蛋中还涵盖较充沛的铁。60 克鸡蛋黄含铁60 毫克。铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。否则铁质过高 可是导致 缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也被抛弃了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

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